Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2019
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2019:
|
1495 kcal
|
Rasva: 72,70g | Prot: 67,32g | Hh: 147,81g.
Aamiainen: Café Regular, AdeS Leche de Soya, Frijoles Cocidos, Huevo, Huevo Revuelto, Tortillas de Harina. Lounas: Queso Manchego, Gamesa Saladitas (6), Plátano, Aguacate, Sanissimo Salmas (Paquete), Peñafiel Sangría. lisää...
|
|
1539 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|