Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2012
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 43,94g | Prot: 73,42g | Hh: 135,17g.
Aamiainen: Mortadella, Pane di Segale. Lounas: Pane di Segale, Pomodori Rossi, Carote Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Päivällinen: Cipolle Mature Cotte, Lenticchie Cotte. Välipalat/Muut: Cottage Cheese Natur, Roggen Dünn. lisää...
|
|
1900 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Shoppailu - 25 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|