Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2019
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2019:
|
1435 kcal
|
Rasva: 62,75g | Prot: 103,55g | Hh: 115,93g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Край Каравай Батон с Отрубями, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Hochland Плавленый Сыр Сливочный, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кудесница Мука Кукурузная. Lounas: Китайская Капуста, Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Päivällinen: Творог 5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Красный Октябрь Какао Порошок, Пестравка Ряженка 2,5%. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Мандарины, Активия Йогурт Натуральный, Изюм (без Косточек), Курага. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denalia Ki
|