Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2019
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2019:
|
1382 kcal
|
Rasva: 63,17g | Prot: 99,24g | Hh: 107,33g.
Aamiainen: Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна, Фабрика Качества Куриный Рулет, Kuc Сербский Каймак, Кофе, Семена Льна, Каша тыквенная. Lounas: Куриные Грудки (Запеченые), Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, рагу из тыквы. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Яйцо. Välipalat/Muut: Сыробогатов Плавленый Сыр, Европром Паста Рыбная Крем-Фиш Лосось, Ого Хлебцы Кукурузные Хрустящие, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Nutiva Семена Чиа, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - оксана гаммершмидт
|