Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2019
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2019:
|
1876 kcal
|
Rasva: 99,34g | Prot: 61,00g | Hh: 186,44g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Сметана, Чай с Молоком, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Творог 5%. Lounas: Миндаль, Кофе с Молоком, Конфета, Сахар, Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Магнит Венигрет Овощной, Хлеб Черный. Päivällinen: Хлебпром Хлеб Белый, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Шварцвальдская, Гороховый Суп, Винегрет. Välipalat/Muut: Мандарины, Сгущенное Молоко, Миндаль. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zelenskaya54
|