Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2019
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2019:
|
1259 kcal
|
Rasva: 51,30g | Prot: 69,91g | Hh: 136,17g.
Aamiainen: Сахар, Jacobs Кофе Растворимый, Чудесный Край Нежное Суфле с Ароматом Ванили. Lounas: Сахар, Якобс Кофе Растворимый, Каждый День Крендельки с Солью, Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Фруто Няня Биотворог Земляника Ежевика Черника. Välipalat/Muut: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Каждый День Крендельки с Солью, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. lisää...
|
|
1561 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlanka1701
|