Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2019
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2019:
|
1483 kcal
|
Rasva: 71,41g | Prot: 51,89g | Hh: 155,09g.
Aamiainen: Leinöl, Alpro Sojajoghurt - Heidelbeere, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Kaffee, Golden Fruit Winterfrucht Mix, Haferflocken. Lounas: Frosta Gemüsepfanne mit Rote Bete & Süßkartoffeln. Päivällinen: Alnatura Tofu Basilikum, Suppen Kontor Suppe. Välipalat/Muut: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Weintrauben, Äpfel. lisää...
|
|
2416 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|