Päiväkirja - heinrus, 04 maalis 19

Mir geht es ähnlich. Während der Elternzeit habe ich super abgenommen aber seit ich wieder arbeiten bin, ist Stillstand. Weißt du woran es bei liegt? 

Oh nein! Zu viel Frühstück/Mittagessen mit den Kollegen?  

Guten Morgen! Ich kenne das Problem! Es ist soo schwer dann wieder die Kurve zu bekommen😔 ich kämpfe gerade daran, wir schaffen das schon wieder! Es ist auf jeden Fall gut schon mal zu wissen wie es wirklich steht! Guter Start! 

Mit diesem Problem kämpfe ich auch zur Zeit...aber das schaffen wir 💪nicht aufgeben..🍀 

Kenne ich! Hab auch schon ein Kilo wieder drauf, seit einem Monat passiert nix positives mehr mit meinem Gewicht. Aber es dauert halt ein bisschen sich umzugewöhnen, man muss nur die Augen aufhalten und nicht zu sehr in alte Gewohnheiten verfallen (was gerade insbesondere meine Selbstkritik ist 😂) 

Och menno, gerade mit Fatsecret ist es doch einfacher als sonst....auch im Alltag. Wichtig ist, alles zu notieren und wenn man wieder im Arbeitsleben steht, sich an einen neuen Rythmus zu gewöhnen. Das schafft man, ihr auch. Lest meinen Blog auf Schlank-o-vital.de. Da gebe ich immer hilfreiche Tipps. Menno, ich habe es doch auch geschafft und ich bin kein Supermann, sondern auch nur ein Mensch mit Fehlern und Unzulänglichkeiten, wie jeder andere auch. 

Ja, Frühstück und auch Mittagessen mit den Kollegen beeinflusst das schon stark. Habe im Arbeitsleben einfach schon eine Mahlzeit mehr am Tag als vorher (gut, gerade im Außendienst dafür auch mehr Bewegung). Da ist dann leider (vor allem im besagten Außendienst) auch die ein oder andere echt ungesunde Mahlzeit dabei. Außerdem komme ich in der Regel hungrig nach hause, will dann aber noch keine ganze Mahlzeit essen, weil mir die gemeinsame Mahlzeit mit meinem Freund zwei bis drei Stunden später zu wichtig ist. Und so esse ich jede Menge Kleinigkeiten bis er dann auftaucht, die in der Summe natürlich viel zu viel sind! Ich weiß also eigentlich, woran ich arbeiten muss, es fällt mir nur so schwer, die nötige Motivation beizubehalten!  

Notierst du eigentlich momentan alles, was du isst? 

Ne... Das ist unter anderem die Sache mit der fehlenden Disziplin. Habe es aber schon öfter vorgehabt, wieder aufzuschreiben, aber nach zwei Tagen war dann immer vorbei. Nun habe ich am Fr wieder angefangen (und das WE gleich mal ne Ausnahme gemacht, weil durch Geburtstagsfeier und unterwegs sein ohnehin alles äußerst unkalkulierbar war).  

Ich kenne das, man weiß wie es geht, hatte diese Phase auch schon länger und irgendwann reißt es ein und man dreht sich nur noch im Kreis. Echt doof. 🙄 

Es grüßt Dich eine Leidensgenossin 🤦🏼‍♀️ 🙋🏼  

Bist nicht allein... theoretisch weiß ich auch alles, die Praxis sieht trotzdem anders aus 😬 aber man muss einfach immer wieder anfangen 💪🏻