Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2019
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2019:
|
1405 kcal
|
Rasva: 61,54g | Prot: 161,97g | Hh: 60,29g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриное Филе на Пару, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо, Магуро Филе Тунца Натуральное, Жареное Яйцо. Lounas: Пеленгас на Пару, Куриное Филе на Пару, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Päivällinen: Globus Холодец из Курицы, Блины из овсяной и льняной муки, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 0,2%. Välipalat/Muut: Syntrax Протеин Matrix 2.0, Котлеты из куриного филе, яйца, морковки, лука и льняной муки. lisää...
|
Painonnousu 3,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnomiSeigo
|