|
понедельник. вес застрял, да и объемы на месте. Пора бы перестать маяться фигнёй и заняться хотя бы с Джил по СФ. Встать раньше 6и утра я не в силах, а после 10 вечера нет сил уже на прыжки. Поэтому буду мужа просить поиграть с дочкой полчасика, пока я позанимаюсь. Пожелайте мне удачи)))
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2019:
|
1633 kcal
|
Rasva: 139,92g | Prot: 65,20g | Hh: 30,49g.
Aamiainen: Петмол Сливки 33%. Lounas: Кедровые Орехи, Каждый День Грецкие Орехи, Красная Цена Миндаль Жареный, Altero Масло Кукурузное, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Päivällinen: Тандер Сыр Российский 50%, Яйцо Куриное, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Кроличья, Замороженная Вишня, Петмол Сливки 33%. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|