Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2019
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2019:
|
2060 kcal
|
Rasva: 101,51g | Prot: 143,13g | Hh: 133,62g.
Aamiainen: Leerdammer Feine Scheiben Mild-Nussig, Cappuccino, Butter, Bauernbrot, Wurstaufschnitt. Lounas: Reis (Gekocht), Knusprige Ente, Lien Ying Sate-Sauce. Päivällinen: Grillmeister Brasilianisches Rinderfilet, Edeka Bio Black Tiger Garnelen Natur, Grüner Blattsalat. Välipalat/Muut: Seeberger Caribic Royal. lisää...
|
|
3158 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|