|
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2019:
|
2345 kcal
|
Rasva: 98,58g | Prot: 177,53g | Hh: 169,95g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Elmika Отруби Пшеничные, Геркулес Каша Овсяная, Мастер Дак Корица Молотая, SPAR Арахис Очищенный, Вареное Яйцо. Lounas: Сгущенка, Блины на Молоке, Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках для Варки, Цветная Капуста с Яйцом, Куриная Грудка Отварная, Ромашкино Сыр Российский. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, SPAR Кефир 1%, Фундук Фундук Сушеный. Välipalat/Muut: Северная Долина Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1036 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Body Step - 1 tunti, Juoksumatto - 17 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Батончиками не питаюсь, но вычитала 😀, что "не все батончики одинаково полезны". И производители мудрят с калориями, на что то подделки делают. Вообщем глаз да глаз за этими батончиками 😂
04 maalis 19 jäseneltä: MaryArti33
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|