Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2010
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 26,48g | Prot: 48,08g | Hh: 202,21g.
Aamiainen: milk, coffee, coconut, banana, peach, low-fat yogurt, blueberries. Lounas: 6" Ham (Black Forest without Cheese). Päivällinen: applebee's asian crunch salad. Välipalat/Muut: Ice Cream Bars - Giant Chocolate Fudge, cherry. lisää...
|
|
2613 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 8 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|