Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2019
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2019:
|
994 kcal
|
Rasva: 31,52g | Prot: 75,36g | Hh: 129,51g.
Aamiainen: Vermont Bread 100% Whole Wheat English Muffin, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Bear Naked Honey Almond Granola (Bear Naked), Blueberries, Flavorite Sliced Strawberries, EAS AdvantEDGE Lean 15, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Päivällinen: Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Chicken Breast. lisää...
|
|
1574 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|