Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2019
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2019:
|
5995 kcal
|
Rasva: 199,19g | Prot: 244,38g | Hh: 811,32g.
Aamiainen: Pão Caseiro, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Requeijão Catupiry, Bauducco Cookies com Gotas de Chocolate Hershey's, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Kellogg's Sucrilhos, Nestlé Leite Condensado, LeitBom Leite Desnatado, Arroz Carreteiro, Nestlé Kit Kat Dark, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Uva Itália, Banana, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Canto de Minas Coalhada Light. Lounas: Salgadinho de Festa, Brigadeiro. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|