Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2019
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2019:
|
2262 kcal
|
Rasva: 96,12g | Prot: 104,77g | Hh: 250,79g.
Aamiainen: Tirolez Queijo Prato, Queijo Branco, Pão Branco, Melhor Bocado Quiche Presunto e Queijo, Granola, Salada de Frutas, Salgadinho de Festa, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Ovo Mexido, Bacon, União Açúcar Refinado, Café com Leite Integral. Lounas: Salada de Maionese, Carne de Porco do Lombo (Filé), Phinus Bananada, Peixe, Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Ragazzo Pepino Japonês, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas. Välipalat/Muut: Queijo Minas, Pão de Centeio Integral, Água de Coco. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|