Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2019
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2019:
|
1229 kcal
|
Rasva: 30,16g | Prot: 58,54g | Hh: 178,96g.
Aamiainen: 서울우유 커피우유, 우럭매운탕, 밥. Lounas: 수제비. Päivällinen: 서울우유 체다치즈 (20g), 방울 토마토, 찹쌀떡, 순두부찌개, 밥. lisää...
|
|
2496 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|