Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2019
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2019:
|
2179 kcal
|
Rasva: 85,30g | Prot: 167,23g | Hh: 185,65g.
Aamiainen: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Hortex Черная Смородина, Клубника, Геркулес Монастырский, ВкусВилл Икра Лососевая Зернистая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Самбери Багет Венский. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Черносливом , Фермерское Подворье Сметана 15%, Клубника, Фермерское Подворье Творог 5%. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Амур Бройлер Филе Деликатесное Копченое, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лаваш. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2759 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|