Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2019
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2019:
|
1026 kcal
|
Rasva: 36,56g | Prot: 53,15g | Hh: 120,54g.
Aamiainen: Naturetto Витамины, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебец, Каша Дружба на Молоке. Lounas: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Домик в деревне Сметана 15%, Магнит Морковь Свежая, Капуста, Свиные Фрикадельки, Макароны Отварные. Päivällinen: Магнит Банан, Папа Джонс Салат Цезарь. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
|
1903 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|