|
99-85-99, взвешиваться не буду еще недели две, по совету диетолога, смотрю только обьем, а они уменьшаются!
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2019:
|
1770 kcal
|
Rasva: 54,97g | Prot: 100,00g | Hh: 223,26g.
Aamiainen: не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Банан, Активиа Густая Творожно-Йогуртная с Черносливом, Курагой и Инжиром, Кабачковая Икра, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Мистраль Гречневые Хлопья. Lounas: Соевый Соус, Домик в деревне Молоко 1,5%, Шефмаркет Щавелевые Щи с Говядиной и Перепелиными Яйцами, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Päivällinen: Амка Снежок, Свекольный салат, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Välipalat/Muut: Letissimo Флайкейки, Кухмастер Тарталетки Клубничные. lisää...
|
|
1842 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 14 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|