Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2019
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2019:
|
1068 kcal
|
Rasva: 56,29g | Prot: 104,86g | Hh: 31,71g.
Aamiainen: Чай, Щедрые Хлебец Ржаной, Окское Яичный Белок. Lounas: Имбирь, Говядина Отварная. Päivällinen: Турбаслинские Бройлеры Грудка Цыплят-Бройлеров. Välipalat/Muut: Ермолино Колбаса Русская, Ермолино Колбаса Вареная, Магнит Апельсин, Красный Октябрь Конфеты Красный Мак, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Щедрые Хлебец Ржаной, Олейна Подсолнечное Масло, Горбуша. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|