Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2019
|
108,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 35,68g | Prot: 27,99g | Hh: 154,54g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Махеевъ Майонез Провансаль, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Салат из Морской Капусты, Мясновъ Перец Фаршированный. Lounas: Чай с Молоком, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью. Päivällinen: Heinz Кетчуп Томатный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Välipalat/Muut: Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Магнит Мандарины, Магнит Апельсин. lisää...
|
|
2681 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, отжимание - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irena pavlova
|