Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2019
|
107,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2019:
|
1847 kcal
|
Rasva: 103,21g | Prot: 170,62g | Hh: 70,93g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Горбуша Соленая, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Чебурек. Lounas: Хлебцы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Филе Индейки, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Филе Индейки, Перчини Салат с Мидиями. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. lisää...
|
|
3456 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Зефирка без шоколада
|