Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2019
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2019:
|
3464 kcal
|
Rasva: 57,86g | Prot: 321,61g | Hh: 396,13g.
Aamiainen: Ravensberger Milchreis Pur, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Seeberger Datteln, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Lounas: Bördegold Kartoffelspalten, Gyros. Päivällinen: Bubi Quark, Mischgemüse, REWE Alaska Seelachsfilet, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Välipalat/Muut: Muffin, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Alpro Soya Joghurt Pfirsich, Kinder Riegel (21g). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|