|
за вчера:
🔹1590 ккал
🔹cardio 30 min PopSugar
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2019:
|
1427 kcal
|
Rasva: 47,55g | Prot: 93,11g | Hh: 167,62g.
Aamiainen: Мистраль Пшеные Хлопья, Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Перекресток Хлеб Львовский, Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Extra Fish Форель, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Eco Botanica Горький Шоколад с Абрикосом и Клюквенным Экстрактом, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сладкий Красный Перец, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Шампиньоны, Кофе (из Молотых Зерен), Шеф Перекресток Филе Грудки Большое Индейки. Päivällinen: Eco Botanica Горький Шоколад с Абрикосом и Клюквенным Экстрактом, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Гарнец Овсяная Мука, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Руккола, Galbani Моцарелла, Помидоры. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Аня Литвинова )
|