Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2019
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2019:
|
1571 kcal
|
Rasva: 77,41g | Prot: 70,53g | Hh: 153,18g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Язык Свиной, Хлеб Черный. Lounas: Салат Овощной, Котлета Рыбная, Солянка Сборная Мясная. Päivällinen: Чай, Magnut Курага в Шоколаде, Квашеная Капуста, Хлеб Черный, Борщ со Свининой, Сарделька. Välipalat/Muut: Апельсин, Красное Яблоко, Кофе, Roshen Батончик Tidbit. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julia16091981
|