Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2019
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2019:
|
2052 kcal
|
Rasva: 87,05g | Prot: 138,64g | Hh: 171,93g.
Aamiainen: Активия Йогурт, Кофе с Молоком, Метатр Блины Домашние, Творог 9%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Монастырский. Lounas: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Красная Цена Сыр Российский 50%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Суп Куриный с Рисом, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Чай с Молоком, Пряники, Свинина Тушеная, Печень Куриная Жареная, Макфа Спагетти Отварные. Välipalat/Muut: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Hershey's Шоколадный Сироп, Чай с Молоком, Творог 9%, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|