Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2019
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2019:
|
1050 kcal
|
Rasva: 34,47g | Prot: 85,88g | Hh: 100,15g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, ВкусВилл Семена Чиа, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Кинза, Творог 9%, Lactica Йогурт Греческий 4%. Lounas: Jacobs Millicano, Вологжанка Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная. Päivällinen: Рис Вареный, Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Kotanyi Агар-Агар, Фруто Няня Сок Яблочный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lisää...
|
Painonpudotus 95,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|