Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2019
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2019:
|
1648 kcal
|
Rasva: 65,01g | Prot: 118,90g | Hh: 149,20g.
Aamiainen: Золотой Колос Сметанник Шоколадный, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса", Myprotein Hydrolysed Collagen Protein, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Чай с Лимоном. Lounas: Куриное Филе Вареное, Ikea Жареный Лук, Глобус Морковь Отварная, Булгур (Вареный). Päivällinen: Чай с Лимоном, Skittles Skittles, Сладкий Красный Перец, Сыр Советский Алтайский, Рефтинская Рулет Куриный. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Nutrex CLA, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|