Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2019
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 53,07g | Prot: 148,91g | Hh: 118,44g.
Aamiainen: ОК Паштет Печеночный, Myprotein Спирулина, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Малиновое Варенье, Творог 5%, Сахар, Чай с Лимоном, Myprotein Hydrolysed Collagen Protein. Lounas: Глобус Кальмары по-Корейски, От Мартина Семечки с Морской Солью, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Зеленая Фасоль (Замороженная), Вастэко Спагетти из Полбы, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Куриные Котлеты в Духовке, Myprotein Total Protein. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|