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Endlich darf ich mich wieder bewegen! Der Februar ist komplett verloren, aber jetzt ist das Tattoo genug verheilt und die Impfung lange genug her. Gestern erst mal zu meinem Freund zu Fuß gegangen, 45 Minuten Stechschritt 😂 Aber leider konnte ich letzte Nacht iwie nicht schlafen... Heute Abend gibts nen schönen Tee, hoffentlich wird’s dann besser 😅
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68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2019:
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1216 kcal
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Rasva: 70,82g | Prot: 48,14g | Hh: 93,39g.
Lounas: Rucola , Ja! Brie, REWE Bio Kürbiskernbrötchen. Päivällinen: Sesamöl, SPAR Stangensellerie, Ja! Haselnüsse Gemahlen, Seidel Große Bohnen, Kohlrabi, Knoblauch, Möhren, Olivenöl, Lidl Stangenbohnen, Rote Zwiebeln, Zitronensaft, Weißkohl, Florette Feldsalat , Möhren. lisää...
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1848 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Wii Fit - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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