Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2019
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2019:
|
1305 kcal
|
Rasva: 50,96g | Prot: 65,74g | Hh: 144,98g.
Aamiainen: AH Elstar Appel, Bio+ Muesli met Noten en Vruchten, Lidl Griekse Yoghurt 2%. Lounas: Baresa Houmous, Jumbo Rijstwafel. Päivällinen: Tartaartje, Jumbo Gelderse Rookworst, Jumbo Vietnamese Wokgroenten, Gebakken Ei, AH Broccoliroosjes, Bulgur (Gekookt). Välipalat/Muut: Cake, Mandarijn, Campina Volle Melk, Koffie. lisää...
|
|
2749 kcal
|
Harjoitus:
Insanity - 35 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|