Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2019
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2019:
|
1938 kcal
|
Rasva: 71,29g | Prot: 162,20g | Hh: 157,98g.
Aamiainen: Äpfel, Hartgekochtes Ei, Wiesbauer Käsewurst Gebraten, Butter, Cappuccino, Bauernbrot, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig. Lounas: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Buitoni Linguine. Päivällinen: Grüner Blattsalat, Edeka Bio Black Tiger Garnelen Natur. Välipalat/Muut: Seeberger Caribic Royal. lisää...
|
|
3155 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|