Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2019
|
110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2019:
|
1773 kcal
|
Rasva: 21,12g | Prot: 71,49g | Hh: 322,52g.
Aamiainen: Real Quality Apfelwasser, Harry Mehrkornbrötchen (70g), K-Classic Käseaufschnitt Light, Butter. Lounas: Blumenkohl, Barilla Fusilli, DM Bio Rote Linsen, Butter, Aldi Fassbrause. Päivällinen: Banane, Gummibärchen, Banane, Harry Das Volle Korn, Butter, Harzer Harzer Käse. Välipalat/Muut: Kartoffeln. lisää...
|
|
2959 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|