Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2019
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2019:
|
1557 kcal
|
Rasva: 73,24g | Prot: 63,29g | Hh: 159,39g.
Aamiainen: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Окей Огурцы Соленые, Жареное Яйцо без Жира, Окей Сыр Гауда, Пит-Продукт Сосиски Молочные, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Päivällinen: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Помидоры, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Простоквашино Сметана 15%, Курица Вареная, Свежий Хлеб Ролл Лавашный. Välipalat/Muut: Protein Rex Батончик Клубника, Сахар, Европром Лосось Рубленый Классический, Геркулес Хлеб с Отрубями, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jirniikulek
|