Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2019
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2019:
|
1637 kcal
|
Rasva: 46,16g | Prot: 158,88g | Hh: 151,45g.
Aamiainen: Gut Drei Eichen Hähnchenbrust Gewürfelt in Aspik, BioBio Roggenvollkornbrot, REWE Reiswaffel. Lounas: Hofmaier Lachsschinken, REWE Reiswaffel, Rote Paprika. Päivällinen: Olivenöl, Gemischter Salat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Banane, Erdbeeren. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Magerquark, Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
|
2057 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|