Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2019
|
129,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2019:
|
2690 kcal
|
Rasva: 136,50g | Prot: 120,44g | Hh: 251,22g.
Aamiainen: Овсяное Печенье, Сыр Российский, Подчеревок, Суп Куриный с Рисом, Ржаной Хлеб. Lounas: Яблоко, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Оливковое Масло. Päivällinen: Спагетти с Томатным Соусом и Фрикадельками, Sierpc Сыр Королевский, Подчеревок, Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Oats&Honey Granola Energy Bar, Чурчхела Яна, Мандарины, Жменька Хлебцы Рисовые Глазированные, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Brunetochka7
|