Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2019
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2019:
|
1331 kcal
|
Rasva: 64,09g | Prot: 68,11g | Hh: 117,90g.
Aamiainen: Lacta Chocolate Ao Leite, Café, Banana Prata, Whey Protein, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa. Lounas: Lacta Chocolate Ao Leite, Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Arroz Branco (Cozido), Yorgus Iogurte Natural, Sadia Filé de Peito. Päivällinen: Aviação Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Aviação Manteiga sem Sal, Davaca Queijo Minas Padrão Light, Wickbold Pão de Forma Integral. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|