Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2019
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2019:
|
1279 kcal
|
Rasva: 40,69g | Prot: 30,65g | Hh: 191,00g.
Aamiainen: Maitokahvi, Vaasan Koulunäkki. Lounas: Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla. Päivällinen: Deli Corner Wokkivihannekset, Valkoinen Riisi. Välipalat/Muut: Kirsikkatomaatit, Rasvaton Maito, Tee (Sokerin kanssa). lisää...
|
|
2679 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 15 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|