Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2019
|
46,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2019:
|
1102 kcal
|
Rasva: 43,19g | Prot: 35,63g | Hh: 149,67g.
Aamiainen: Limonlu Su, Maydanoz, Yeşil Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Şekersiz Çay. Lounas: Yeşil Çay, Berrak Acı Biber Turşusu, Domatesler, Mercimek Köftesi. Päivällinen: Pırasa Yemeği. Välipalat/Muut: Portakal, Su, Şekersiz Çay, Eti Petit Beurre, Krınkıl Çubuk Kraker. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - güveygelin
|