|
Von anfangs 84,... auf 77,... runter seid Januar😊
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2019:
|
797 kcal
|
Rasva: 24,59g | Prot: 63,98g | Hh: 85,73g.
Aamiainen: Haferflocken, Himbeeren, Banane, Erdbeeren, Milfina Joghurt 3,5% Fett. Lounas: Grüne Brechbohnen, Spiegelei, Kaufland Rinder Minutensteaks. Päivällinen: Müller Froop Pfirsich-Maracuja. lisää...
|
|
2442 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Stepperi - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|