|
I switched from my summer eating plan (smoothies for dinner) to regular eating this week. Interesting that I only lost .4 pounds when the diet calendar show that I should have lost more but I will take a .4 loss than gain any day.
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2134 kcal
|
Rasva: 91,20g | Prot: 85,02g | Hh: 252,32g.
Aamiainen: Skim Chocolate Milk, jimmy dean sausage, fried potatoes, salsa, colby jack cheese, egg, gordita gold. Lounas: Dr. Pepper (12 oz Can). Päivällinen: butter, bread, Pizza with Meat and Vegetables, Dr. Pepper (12 oz Can). Välipalat/Muut: chocolate chip cookie. lisää...
|
|
3062 kcal
|
Harjoitus:
Bicycling - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Seisominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
WOw - every little bit counts and you are so close to that goal! Go buy a pair of 12's to keep yourself on track!!!!
27 loka 12 jäseneltä: HCB
|
I'm trying to plan a shopping day with a friend. She wants a new outfit to wear home for Thanksgiving, I just need clothes that fit, LOL
27 loka 12 jäseneltä: skwhite
|
Yippee - go for it! It is so nice when the clothes fit - and of, course, I am good with getting things snug and "butt-kicking" myself down a few pounds to wear them - but this doesn't work for everyone!
27 loka 12 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|