Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2019
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2019:
|
1690 kcal
|
Rasva: 89,76g | Prot: 62,15g | Hh: 156,52g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Naturetto Витамины, Хлебцы Молодцы Хлебец, Liebendorf Сыр Маасдам, Молочный Суп. Lounas: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Избенка Сырники Творожные 5%. Päivällinen: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Prime Star Салат Цезарь. lisää...
|
|
1896 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|