|
오늘 회식이라...운동도못갈테고...술도먹겠지..
맛있게 와구와구 먹고 내일 운동으로다태워버리겠다
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2019:
|
6504 kcal
|
Rasva: 315,40g | Prot: 311,35g | Hh: 196,75g.
Aamiainen: 카누 아이스 블렌드 아메리카노, 아침엔쾌변. Lounas: 우거지해장국, 양념갈비, 공기밥. Päivällinen: 양념치킨, 순살치킨, 삼겹살구이, 소주 처음처럼. Välipalat/Muut: 하림 구운 계란 흰자. lisää...
|
|
2003 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|