|
5 le başlayanı ucundan da olsa gördük 😀
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2019:
|
1089 kcal
|
Rasva: 32,80g | Prot: 62,38g | Hh: 142,99g.
Aamiainen: Yeşil Biber, Yumurta Beyazı, Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir, Salatalık, Kiraz Domates, Zeytin, Kereviz. Päivällinen: Maydanoz, Marul, Çiğ Kereviz, Havuç, Turp, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Ceviz, İçim İçim Fit Süt Kahveli, Muz, İçim Light Süt, Dukan Bisküvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - permanganat
|