Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2019:
|
1372 kcal
|
Rasva: 51,73g | Prot: 55,00g | Hh: 173,98g.
Aamiainen: Добров Ковбаса Напівкопчена Дрогобицька, Пирятин Сыр Российский, Хлеб Черный, Своя Линия Курага, Словяночка Молоко 2,5%, Trapeza Овсяная Крупа. Lounas: Добров Ковбаса Напівкопчена Дрогобицька, Приготовленные Баклажаны, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Välipalat/Muut: Ичня Сгущенное Молоко, Блины на Молоке. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 10 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 49 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tgladusheva
|