|
Gestern ein Defizit von ~630 gehabt
Eine Stunde Wii fit war ein Drittel dran beteiligt 😂
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2019:
|
1312 kcal
|
Rasva: 33,09g | Prot: 29,21g | Hh: 145,69g.
Lounas: Reis (Gekocht), Olivenöl, REWE Beste Wahl Weiße Riesenbohnen, Seidel Große Bohnen , Kohlrabi, SPAR Stangensellerie, Ja! Haselnüsse Gemahlen, Ja! Kidney-Bohnen, Knoblauch, Möhren, Weißkohl, Olivenöl, Lidl Stangenbohnen, Rote Zwiebeln. Päivällinen: Zitronensaft, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Weißkohl, SPAR Stangensellerie, Alnatura Klare Gemüsebrühe. Välipalat/Muut: Beck's Bier (330ml), Dan Cake Cocoa Mini Muffins. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Wii Fit - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|