Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2019
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2019:
|
1504 kcal
|
Rasva: 66,09g | Prot: 87,91g | Hh: 148,24g.
Aamiainen: Teh Tawar, Alpukat, Buah Pir. Lounas: Ikan Kembung Balado, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar). Päivällinen: WRP Lose Weight. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Isi Keju. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ariyantiriika
|