Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2019
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2019:
|
1742 kcal
|
Rasva: 83,58g | Prot: 95,17g | Hh: 161,67g.
Aamiainen: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Черникой, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Made in Nature Изюм. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Избенка Масло Топленое "Гхи", Лента Индейка Филе с Бедра, Запеченный Картофель, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Päivällinen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Шампиньоны, Чечевица Вареная, Жареная Баранина. Välipalat/Muut: Блины на кефире, ВкусВилл Горький Шоколад 65%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|