Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2019
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2019:
|
2861 kcal
|
Rasva: 59,19g | Prot: 183,78g | Hh: 394,70g.
Aamiainen: Certossa Fette Biscottate Integrali, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. Lounas: Delizie del Contadino Cotolette di Pollo e Tacchino con Spinaci, Lidl Tartare di Scottona, Calvé Fresca Mayò, Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Vallericca Carote Julienne, Radicchio Rosso, Calvé Ketchup Light. Päivällinen: Calvé Ketchup Light, Nixe Vongole al Naturale, Finocchio Crudo, Olio d'oliva, Milbona Fiocchi di Latte Light, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. Välipalat/Muut: Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Empro Nutrition Oatmeal Chantilly, Nocciole, Albume d'uovo, Arance, Certossa Gallette di Farro Bio. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|